#57 Ich weiß eh was gesund wäre - warum tue ich es trotzdem nicht?

„Ich weiß eh, was gesund wäre – warum tue ich es trotzdem nicht?“Diese Frage stellen sich unzählige Menschen.
Und fast immer folgt darauf Selbstkritik.

In dieser Folge erfährst du, warum Wissen selten das Problem ist – und warum Umsetzung nichts mit Faulheit oder Willensschwäche zu tun hat. Wir sprechen darüber, warum dein Körper in Stress, Müdigkeit oder Überforderung anders entscheidet als dein Kopf.

Warum viele „Fehlentscheidungen“ eigentlich Erschöpfungsreaktionen sind.
Und weshalb Motivation überschätzt wird, während Mitgefühl und Struktur oft fehlen.Gerade beim Essen zeigt sich diese Lücke besonders deutlich.Diese Folge nimmt Druck raus – und ersetzt „Warum mache ich das nicht?“ durch eine neue, ehrlichere Frage:
„Was fehlt mir gerade dafür?“
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an [e-mail]

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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie