#55 Abnehmwerbung im Jänner – warum sie uns schlechter fühlen lässt, als sie sollte

Kaum sind die Feiertage vorbei, prasseln Botschaften auf uns ein: „Weg mit dem Weihnachtsspeck!“ – „Zurück zur Disziplin!“ Doch was macht diese Werbung wirklich mit uns?In dieser Folge erfährst du:

• Warum Gewichtsschwankungen nach den Feiertagen meist minimal sind
• Wie Werbebotschaften Schuld und Scham verstärken – und dadurch unser Essverhalten destabilisieren
• Welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken: Vergleich, Moralisierung, Kontrolle
• Konkrete Strategien, um dich von diesen Botschaften zu entkoppeln und deinen Fokus zurück auf Wohlbefinden zu lenken

Die Wahrheit: Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause.
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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie