#53 Dominando la Lista de Tareas: El Secreto de Safren para el TDAH de Alto Rendimiento

¿Te sentís identificado con la parálisis frente a tu lista de tareas?

Si las dificultades para organizar y ejecutar resonaron con tus experiencias, es un buen momento para buscar claridad.

En este episodio, el psicólogo Manuel Pastene y el médico psiquiatra Gabriel Brenner revelan por qué la forma tradicional de abordar las tareas genera frustración en cerebros con TDAH. Descubrí la metodología Safren para transformar esas tareas "simples" en pasos manejables, y cómo esta estrategia puede liberar tu potencial.

Qué vas a escuchar:

• (00:00) Introducción: ¿Por qué fallan las listas de tareas en el TDAH?
• (00:45) Caso real: la “tarea simple” que paraliza por semanas
• (02:41) Método Safren: microtareas, TCC y descomposición para iniciar
• (03:47) El iceberg oculto de tareas: cómo se bloquea la corteza prefrontal
• (09:36) Estrategia paso a paso: identificar tarea gatillo, ordenar y externalizar

Si este episodio te generó más preguntas sobre tu propio funcionamiento, o si la parálisis ante las tareas es una constante en tu vida, es un buen momento para buscar claridad.

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Importante: la información compartida en este episodio tiene fines educativos y divulgativos únicamente. No constituye consejo médico ni diagnóstico profesional. Si tenés dudas sobre tu salud o necesitás una evaluación, te recomendamos encarecidamente consultar con un profesional de la salud calificado.

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