#51 ¿Por qué el dinero se me escapa de las manos?

¿Sentís que cobrás, pagás tus cuentas… y en menos de dos semanas ya estás haciendo malabares para llegar a fin de mes? 🤯

En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene muestran por qué no es falta de voluntad, sino una disfunción de tu sistema ejecutivo.

Aprendé estrategias basadas en la ciencia para:

• Externalizar información.
• “Sentir el futuro.”
• Fragmentar tareas.
• Automatizar tus finanzas.

🔍 En este episodio aprenderás

• Qué es la externalización cognitiva y por qué importa en TDAH
• Cuándo usar papel, apps (Todoist, Trello) o ambos para “sacar” info de tu mente
• Cómo armar un entorno que minimice distracciones y frene impulsos
• Estrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas concretas

📌 Recursos mencionados

• 🔗 TDA AutoTest Avanzado: inecap.org/test-avanzado-tdah
• 🔗 TDA AutoTest Básico: inecap.org/test-basico-tdah
• 🌐 Sitio web: www.inecap.org
• 📺 Canal de YouTube: youtube.com/@inecap

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Capítulos

(00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: qué es y por qué importa
(04:30) Herramientas: del papel a Todoist y Trello
(10:20) Entorno productivo: reducir distracciones y controlar impulsos
(16:50) Protocolos y time-blocking: planifica y completa sin estrés
(23:30) Guía experta y TDA AutoTest Básico: próximos pasos con INECAP

IMPORTANTE

Este contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o consejo médico profesional. Si tenés dudas sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud antes de aplicar cualquier estrategia mencionada.