#51 Coach de Salud revela sus 10 mayores ERRORES mejorando su propia salud
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#51 Coach de Salud revela sus 10 mayores ERRORES mejorando su propia salud
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Soy Josué Martínez, coach de salud, y hoy te comparto mis 10 mayores errores en salud, nutrición y entrenamiento que casi me cuestan la salud… literalmente.
Desde errores comunes en la hipertrofia, entrenamiento al fallo, fases de volumen mal planteadas, problemas digestivos ignorados, dietas extremas en contextos inapropiados, hasta cosas que no te cuentan sobre el after drop del frío...
Este es el episodio es el más personal que he grabado, y uno de los más útiles si buscas mejorar tu salud de forma real, sin tonterías.
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