5 Frühwarnzeichen für chronischen Stress, die du nicht ignorieren solltest!

In dieser Folge erfährst du, wie du die oft übersehenen Stresssymptome erkennst und effektiv dagegen steuern kannst. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir auf, wie wichtig es ist, den Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress zu verstehen. Du lernst fünf häufige Frühwarnzeichen kennen, die dir signalisieren, dass dein Körper unter dauerhafter Anspannung steht. Zudem gebe ich dir einfache Techniken an die Hand, wie du mit kurzen Regenerationsphasen und einem "Wenn-Dann-Plan" deine innere Balance zurückgewinnen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Alltag mit mehr Achtsamkeit und weniger Stress gestaltest.

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