5. Comment retrouver le calme intérieur quand tu te sens submergée par tes émotions ?

T'es tu déjà sentie submergée par tes émotions ? As-tu déjà eu l'impression de vivre un véritable tsunami émotionnel dont tu ne verrais jamais le bout ? Ou au contraire tu ne t'autorises pas à ressentir pleinement tes émotions et avances quoiqu'il en coûte en les refoulant ?

C'est un sujet bien souvent tabou dans notre société. Il n'est en effet pas question d'en faire état à l'école, lieu d'instruction particulièrement rigide. Le milieu familial a longtemps été un lieu où les émotions n'avaient pas non plus leur place. Les mentalités semblent évoluer petit à petit. Quant au milieu professionnel, y exprimer ses émotions est généralement perçu comme de la faiblesse.

Or, nous sommes des êtres d'émotions. Tenter de les bannir de notre vie revient à renier qui nous sommes. Les émotions ne sont pas nos ennemies, bien au contraire. Elles sont de formidables clés de compréhension sur le chemin de notre évolution.

Dans cet épisode, je te partage mon processus d'accueil des émotions pour te permettre de comprendre le message qu'elles te donnent, pour les laisser te traverser afin de retrouver de la sérénité malgré la tempête émotionnelle et enfin pour voir le cadeau mal emballé derrière ce que tu ressens.

Bonne écoute ! 🎧

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