#49 新年のご挨拶〜年末年始ちょっと食べすぎちゃったあなたへ

2026年最初の配信です！今年もカラダテラスをよろしくお願いします。年末年始、おいしいものを食べすぎてちょっと体重が・・・とお困りの方もいらっしゃるかもしれません。そんなあなたのために、食事をコントロールしながら、元のカラダに近づけるためのちょっとしたコツをお話しします。明日から、といわず今日から無理なくゆるっとはじめてみましょ〜！

番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪

[e-mail]

料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。