#49睡眠⑫睡眠不足は太るよ Podcast Por  arte de portada

#49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

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睡眠不足は太ります(ノД`)シクシク 理由は、ホルモンのバランスが崩れるからです。 そこから、睡眠不足で体を動かすのがいやになる。 これが上塗りされて、、、、さらに太る、、、 詳しくは音声でお聞き下さい。 #こと音50 #睡眠不足 #50代 #更年期 #太る #ダイエット
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