48. Pumping Self-Care
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48. Pumping Self-Care
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Narrado por:
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What is pumping self-care?
Here are some tips below:
-Surround yourself with supportive people
-Ask for help when needed
-Stay hydrated
-Take in extra calories (because pumping burns them!)
-Continue to take your prenatal vitamin
-Eat a balanced diet
Take a REAL SHOWER
-Wear clean pumping bras
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