#47 ¿Por qué procrastinamos? Neurociencia, TDAH y estrategias prácticas

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🎧 Si luchás con la procrastinación, este episodio es para vos.

¿Te encontrás procrastinando aunque sabés que deberías estar trabajando? 🤯 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en las causas reales de la procrastinación desde una perspectiva neuropsicológica. Descubrí cómo las funciones ejecutivas (como la memoria de trabajo, la regulación emocional y la inhibición) juegan un rol clave y cómo abordar esta dificultad con estrategias prácticas y basadas en evidencia científica.

🔍 Hablamos sobre:

✅ Los 5 tipos principales de procrastinación y sus causas.

✅ La relación entre procrastinación y las funciones ejecutivas.

✅ Mitos sobre la procrastinación: no es vagancia, es neurobiología.

✅ Estrategias para superar la procrastinación según cada tipo.

✅ Cómo diseñar tu entorno para mejorar el rendimiento.

Capitulos

(00:00) Introducción: ¿Qué es la Procrastinación en Adultos con TDAH?

(03:00) La Perspectiva Neuropsicológica: Funciones Ejecutivas Clave

(07:00) Tipo 1: Procrastinación por Dificultad en la Inhibición

(12:00) Tipo 2: Procrastinación por Falla en la Memoria de Trabajo

(17:00) Tipo 3: Procrastinación por Desregulación Emocional

(22:00) Otros Tipos: Percepción del Tiempo y Fallas en Planificación/Organización

(27:00) Conclusiones y Estrategias Clave

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¡Gracias por escucharnos y acompañarnos en TDAH/ADHD de Alto Rendimiento!

🎙️ Recordá: entender tus barreras es el primer paso para superarlas. ¡Hasta el próximo episodio!