#464 [PORTRAIT] 80% de la santé ... c'est le mode de vie (Gaspard HAUET)

🤔 « un conseil très bateau, mais qui est très vrai, c'est la progressivité » — Gaspard Hauet

🎙️ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Gaspard HAUET : ancien joueur de hockey sur gazon, néo-triathlète et co-fondateur d’Aro, la startup qui veut révolutionner la santé préventive avec la data.

On aborde :

• Sa transition du sport-co à l’endurance

• Son premier Ironman® (10h07) et l’importance de la progressivité

• Comment la data (FTP, VO2, biomarqueurs…) nourrit son entraînement

• Aro : le copilote de santé pour mieux vivre, mieux vieillir et mieux performer

🏃‍♂️ Notre invité

• Instagram : https://www.instagram.com/gaspard_hauet

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaspard-hauet-712587112

• Strava : ⁠https://www.strava.com/athletes/73198457

• Aro : https://joinaro.com

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « Intrinsèquement, ce qui m’anime, c’est la curiosité par rapport à la data. »

• « Mon meilleur conseil ? La progressivité, dans l’entraînement comme dans les objectifs. »

• « 80 % de la santé, c’est du lifestyle. »

• « Le triathlon, il n’y a pas de distance meilleure qu’une autre : l’important, c’est d’y aller pas à pas. »

💡 Le conseil de Gaspard

« Commence petit. Un S suffit pour apprendre et progresser. Ce qui compte, c’est garder le feu sacré, pas se cramer. »

Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve d’Ironman : on enregistrera avec lui son premier retour de course !

Ma messagerie est ouverte ! Questions, idées d’invités, feedbacks : je réponds.

💡 C’est le moment de vous lancer ! Rejoignez le club Strava DT et suivez l’entraînement.

PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com