45. Laufen als Therapie: Jörg Raddatz über Bewegung, Lebensqualität und neue Ziele

In Folge 45 von „Dirk läuft mit“ ist erneut Jörg Raddatz zu Gast. Bereits in Folge 29 hat er von seinem extremen Ossiloop berichtet – knapp 100 Kilometer an einem Tag! Diesmal geht es um seine Arbeit als Lauftherapeut und seelsorgerischer Lebensberater. Jörg erklärt, wie Laufen die Lebensqualität bei Depressionen und Stress verbessern kann und warum jeder Schritt zählt – egal ob fünf oder fünfzig Kilometer. Gemeinsam mit Dirk spricht er über Vorurteile, Motivation und die Kraft der Gemeinschaft beim Laufen. Dirk berichtet von seinem eigenen Trainingsfortschritt und gibt einen Ausblick auf kommende Events.