#45 - Du musst jetzt nichts leisten: Ein Reminder für graue Tage
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#45 - Du musst jetzt nichts leisten: Ein Reminder für graue Tage
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Manchmal vergessen wir, dass der Winter nicht nach Leistung verlangt – sondern nach Ruhe und Rückzug. In dieser Folge erhältst du einen sanften Reminder: Du darfst langsamer werden und das Schöne im Jetzt wieder wahrnehmen. Ein achtsamer Impuls für graue Tage, der Druck nimmt und dich zurück in deinen Körper bringt.
Wenn du merkst, wie gut dir diese kleinen Momente des Innehaltens tun, dann kannst du genau das zu einer täglichen Ressource in deinem Alltag machen. Du hast deinen Atem immer bei dir. Und er kann dich jeden Tag daran erinnern, präsent zu sein und deinen Körper bewusst zu spüren.
Wenn du das vertiefen und eine liebevolle Routine aufbauen möchtest, dann starte jetzt mit meinem Online-Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag.
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