#43 Warum Diäten oft scheitern und wie Pausen & dein Biorhythmus wirklich den Unterschied machen

Du machst alles „richtig“ – isst wenig, fastest, trinkst Kaffee statt Frühstück … und trotzdem fühlst du dich müde, aufgebläht oder ausgelaugt?

👉 In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper kein Taschenrechner, sondern ein fein abgestimmtes System ist – und wie du mit einfachen Veränderungen wie Esspausen, Rhythmus-gerechtem Essen und Blutzucker-Balance deine Verdauung, Energie und Stimmung nachhaltig verbessern kannst.

Was dich erwartet:

• Warum klassische Diät- und Fastenkonzepte oft mehr Stress als Wirkung erzeugen

• Wie dein Circadian Rhythmus deine Verdauung & Fettverbrennung beeinflusst

• Das unterschätzte Heilmittel: Essenspausen & Selbstreinigung im Darm

• Was es mit Reizdarm, Leaky Gut, Blähbauch & Co. auf sich hat

• Warum täglicher Stuhlgang nicht automatisch für eine gesunde Verdauung spricht

• Meine Erfahrungen mit Colon Hydrotherapie & Einläufen 😉

• Wie du neue Routinen ohne Druck etablieren kannst – für echten Healthy Aging

✨ Diese Folge verbindet persönliche Einblicke mit fundiertem Wissen rund um Ernährung, Nervensystem und Darmgesundheit.

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Alles Liebe Grace