#42: Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – So geht's

Ein Nein kann dein Leben verändern, dir Zeit schenken und Frieden bringen. Aber Schuldgefühle, Zweifel und die Angst, jemanden zu enttäuschen, machen es so schwer. Du lernst konkrete Strategien: warum frühe Abgrenzung leichter ist, wie du auch nachträglich noch Nein sagen darfst und warum Selbstabgrenzung gegen eigene Erwartungen entscheidend ist. Rico zeigt dir praktische Schritte, um Abgrenzung Schritt für Schritt zu trainieren. **Abonniere diesen Podcast und entdecke neue Wege zu emotionaler Stabilität und innerer Stärke.** Entdecke die Energiefeld-Therapie: [Mit 30 Tagen Geld-zurück-Garantie](https://rico-brunner.com/fernbehandlungs-abo-mit-geld-zurueck-garantie-G006YT?utm_campaign=000042-grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen-so-geht's&utm_source=spotify&utm_medium=audio) Mehr über Rico Brunner findest du auf: [www.rico-brunner.com ](https://rico-brunner.com/de/?utm_campaign=000042-grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen-so-geht's&utm_source=spotify&utm_medium=audio) Vertiefe dein Wissen auf YouTube! @Ricobrunnerfernbehandlung Einblicke in die Arbeit von Rico Brunner direkt ins Postfach? Trag dich in den Newsletter ein: [Link zum Newsletter](https://rico-brunner.com/de/newsletter-anmeldung/?utm_campaign=000042-grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen-so-geht's&utm_source=spotify&utm_medium=audio) Bei Fragen schreib uns gerne jederzeit: [[e-mail]](https://rico-brunner.com/de/kontakt/?utm_campaign=000042-grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen-so-geht's&utm_source=spotify&utm_medium=audio)