#41 - Atembeobachtung | Ein Moment für dich
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#41 - Atembeobachtung | Ein Moment für dich
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Nimm dir einen Moment nur für dich. In dieser Atemmeditation beobachtest du deinen Atem – ohne etwas zu verändern, ohne etwas zu erreichen. Du lernst, einfach da zu sein mit dem, was ist.
Diese Praxis hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, innerlich ruhiger zu werden und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
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