40 min Breathwork SOMMEIL profond

Un breathwork spécialement conçu pour t’aider à t’endormir profondément 🌙

Cette séance est idéale si tu as du mal à lâcher prise le soir, si ton mental tourne en boucle ou si ton corps reste en état d’alerte

Avant de commencer, pense à mettre une alarme ⏰
Si tu t’endors avant la fin, c’est totalement normal… et même très bon signe

Tu n’as rien à contrôler
Laisse simplement ton corps se relâcher

La séance est composée de 8 séries (en 2-2-4)

• chaque série dure 3 minutes
• rétentions à vide entre chaque série

Bonne nuit 🤍

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