#4 アラフォーの孤独は悪いことじゃない？ 「ひとり」を楽しむSolitudeな生き方

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

今回のテーマは「孤独」。

40代は社会的なつながりが多い一方で、主観的な孤独感が高いというデータがあります。寂しさを感じる「Loneliness」と、自分を高めるための「Solitude」。

2種類の孤独の違いや、クリエイティブな活動や意思決定においてなぜ「ひとりの時間」が必要なのかについて語り合いました。

• 研究による「幸福のU字カーブ」。人生で一番幸福度が下がるのは48.3歳？
• 社会的な役割や繋がりはあるのに「主観的孤独」を感じてしまう、40代特有の現象
• 英語における2つの孤独。「Loneliness」と「Solitude」の違い
• 重要な意思決定や創作活動において、孤独は自分を純化させるための「必要経費」である
• 家族がいても全ては共有できない？ 自分の人生の責任を自分で取るということ

🎙️パーソナリティ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

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