4 Frases de Autocompaixão para Transformar sua Manhã e sua Casa

Palavras-chave:
autocompaixão, voz interior, afirmações matinais, mentalidade positiva, crescimento pessoal, saúde mental, resiliência, autocuidado, motivação, desenvolvimento pessoal

Resumo:
Neste episódio, Etienny Trindade explora os temas da autocompaixão, o poder das afirmações matinais e a importância de compreender a própria voz interior. Ela destaca como começar o dia com afirmações positivas pode reprogramar a mente para o sucesso e a resiliência. A conversa aprofunda estratégias práticas para cultivar uma mentalidade positiva, reconhecer os próprios esforços e abraçar o processo do crescimento pessoal. Etienny compartilha reflexões sobre como contribuir de forma significativa para o mundo e o valor da consistência na realização dos objetivos.

Principais aprendizados:

• Você é a voz mais importante que vai ouvir hoje.
• Reconhecer seus esforços pode reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
• A autocompaixão é essencial para o crescimento pessoal.
• As afirmações matinais definem o tom positivo do dia.
• Está tudo bem ser um “trabalho em progresso”.
• A consistência é a chave para alcançar seus objetivos.
• Cada pessoa tem algo único a oferecer ao mundo.
• Pequenos gestos podem gerar grandes transformações.
• A felicidade está nas pequenas coisas.
• Sua voz interior molda a sua realidade.

8 Frases:

• Hoje vai ser um dia maravilhoso
• Hoje alguma coisa legal vai acontecer
• Não importa o que acontecer hoje, eu consigo resolver
• Um capítulo novo da minha vida está começando
• Eu preciso me dar mais crédito pelo quanto estou me esforçando
• Eu tenho permissão para ser um trabalho em progresso
• Se eu continuar aparecendo, a vida vai me recompensar
• Eu tenho algo importante a contribuir para o mundo

Capítulos:
00:00 — Bem-vinda ao Casa que Abraça
00:50 — O poder das afirmações matinais
02:51 — Compreendendo sua voz interior
09:48 — Praticando autocompaixão através das afirmações
15:20 — A importância da consistência e do progresso
19:08 — Contribuindo para o mundo com propósito

Links Prometidos:

Mel Robbins Podcast: https://open.spotify.com/show/7vz4RYsD5MulTCrcH478t1?si=710fea84a1ba4147

Podpeople: https://open.spotify.com/show/7DNyvheqLYge3zrIsZduPA?si=c815ad0447914df1