#4 Erfolgreich abnehmen

Wie nimmt man richtig und effektiv ab - und was spielt dabei eine Rolle?

Kein Thema ist im Fitness- und Gesundheitssektor so gefragt wie Abnehmen. Ob Produkte, Trainings, die neueste Ernährungsform oder Lifestyle-Weisheiten - alle wollen es einfach machen und überbieten sich mit Angeboten, die dich leicht ans Ziel führen sollen. Aber wenn das so leicht wäre...

Daher geht es in dieser Folge darum, mit Mythen aufzuräumen und dir aufzuzeigen, welche Faktoren wichtig sind und welche Gedanken man sich machen muss, um optimal und langfristig die eigenen Ziele zu erreichen. Und natürlich darum, wie du deinen eigenen Fortschritt sinnvoll kontrollieren kannst.

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