#4 ¿Cómo me siento y qué hacer con mis emociones?

En este episodio hablo sobre lo que sentimos y lo que podemos hacer para abrazarnos cuando no sabemos lo que nos pasa.

Te cuento sobre las emociones, cómo funcionamos y cómo podemos estar sintiendo.

-Psicoeducación de las emociones

- Regulación, sobre-regulación y des-regulación

Formas de gestionar tus emociones.

Mucho amor y abrazos para ti.

EPISODIO COMBO: el episodio 5 va de la mano con este episodio, te recomiendo escucharlos juntos.

Gracias por compartir este episodio!!

Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y esto es Trenzando la Mente.

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