3x01 DECIDIR: cuestión de método e intuición

¿Alguna vez te has sentido abrumado al tomar una decisión? En este fascinante episodio, exploramos la ciencia detrás de cómo decidimos, desde las pequeñas elecciones diarias hasta las que cambian nuestra vida. Descubre la lucha entre el cerebro intuitivo (Sistema 1) y el analítico (Sistema 2), conceptos revolucionarios de la teoría de la perspectiva, premiada con un Nobel. Acompáñanos a desentrañar cómo la neurociencia, los sesgos cognitivos y el contexto moldean nuestras decisiones. Desde el impacto del clima en la bolsa hasta la parálisis por tener demasiadas opciones, este episodio te revelará estrategias prácticas para decidir mejor: desde confiar en tu intuición en el momento adecuado hasta aplicar el método "10-10-10" para alinear tus elecciones con tus metas. ¡Sintoniza, comparte y descubre cómo tomar decisiones más inteligentes y evitar los errores que hasta la NASA ha cometido!

Referencias científicas más importantes disponibles en la descripción del video de nuestra cuenta de Youtube.

Enlaces a nuestras redes sociales:

Instagram

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Página web

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⏰ Marcas de tiempo:

(00:00) Intro

(00:52) Sistemas de toma de decisiones: automático versus analítico

(03:53) Neurociencia de la toma de decisiones

(07:34) Sesgos cognitivos: el cerebro nos engaña

(10:59) Sesgo de confirmación: "lo que siempre queremos oír"

(12:36) Al cerebro no le gusta perder y las empresas de marketing lo saben

(14:53) Efecto de encuadre: "el empaque sí importa"

(18:34) Nuestro mundo interior afecta las decisiones: jueces y médicos

(22:25) El clima afecta a la Bolsa de Valores de Nueva York

(23:58) La paradoja de la elección y las mermeladas en San Francisco

(27:07) El poder de la intuición: escuchar a nuestro cuerpo

(31:24) Estrategia 1: No tomes decisiones importantes cuando estés cansado

(35:22) Estrategia 2: Revisa siempre lo básico: aprendamos de la NASA

(37:52) Estrategia 3: Apaga el ruido El arte de la meditación

(39:10) Estrategia 4: Las expectativas realistas nos protegen

(40:09) Estrategia 5: Y si todo sale mal... El efecto cobra

(42:12) Estrategia 6: Tenemos más tiempo del que creemos, espera

(44:56) Si tienes dudas, usa la regla 10-10-10