#39 Wohlfühlgewicht, Diäten & kraftvolle Gewohnheiten – im Gespräch mit Rahel

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Rahel – Coachin für Ernährung & Wohlfühlgewicht.

Sie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte, in der sich viele Frauen wiedererkennen werden:

• Das Gefühl, im Teenageralter „nicht dünn genug“ zu sein.
• Der ständige Vergleich mit Freundinnen.
• Der Versuch, durch Diäten dem eigenen Körper endlich „genug“ zu werden.

Rahel nimmt uns mit auf ihren Weg – raus aus der Diätspirale, hin zu mehr Selbstvertrauen, Intuition und liebevollen Gewohnheiten.

Sie erzählt, was ihr geholfen hat, wieder Frieden mit dem Essen (und sich selbst) zu schließen – und wie wir durch kleine Rituale langfristige Veränderung schaffen können.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem entspannteren Umgang mit Ernährung sehnst – und bereit bist, deinen Körper neu kennenzulernen.

📩 Du willst mit Rahel in Kontakt treten?

Hier findest du sie:

→ https://atentema.ch/?v=fe74ae94bf4d

→ https://www.instagram.com/rahel.scheidegger?igsh=Z3BsODFzYXdsMDIz

→ https://open.spotify.com/show/3XAgGe0xdUPD3fGC3kyIUC?si=5KoAsnnURXyX3GCAE4uGyA

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst – schreib mir gern.
👉 Hier geht’s zu deinem kostenlosen Erstgespräch:
→ https://calendly.com/connect-stefanie-grace/30min
→ [e-mail]
→ @stefanie.grace
→ www.stefanie-grace.com

💛 Denk daran: Der erste Schritt ist oft der schwierigste –
aber du bist es wert, dich wohlzufühlen in deinem Körper. Immer.