#36 Resilienz entwickeln – Wie Selbstständige mentale Stärke aufbauen und Krisen erfolgreich meistern

In dieser Folge des Podcasts Plan Genial behandeln wir das zentrale Thema der Resilienz im Unternehmertum, insbesondere für Selbstständige, die oft alleine kämpfen müssen. Ich, Lia von Lia Smart, lade Maik Marx von Plan Genial ein, um über die Herausforderungen und Chancen zu sprechen, die Krisen mit sich bringen. Wie reagiere ich, wenn unvorhergesehene Rückschläge eintreten, sei es durch den Verlust eines wichtigen Kunden, wirtschaftliche Einbrüche oder persönliche Probleme? Wir gehen in die Tiefe, wenn es darum geht, emotionale Stabilität zu entwickeln. Ein effektives Drei-Schritte-System hilft dabei, die eigenen Emotionen zu akzeptieren, die Situation rational zu analysieren und einen Handlungsplan zu entwickeln. Außerdem sprechen wir über Anpassungsfähigkeit und die Notwendigkeit, verschiedene Szenarien zu durchdenken und mehrere Einkommensströme zu generieren, um nicht von einem einzigen Kunden abhängig zu sein. Auch Optimismus und das Führen eines Dankbarkeitstagebuches sind essentielle Werkzeuge, um in schwierigen Zeiten die positive Sichtweise zu bewahren. Zusätzlich beleuchten wir, wie man seine Selbstwirksamkeit stärken kann, indem man große Herausforderungen in kleinere, erreichbare Schritte unterteilt und jeden noch so kleinen Erfolg feiert. Wir identifizieren die häufigsten Krisentypen, mit denen Selbstständige konfrontiert werden, und besprechen spezifische Strategien zur Bewältigung dieser Krisen. Von finanziellen Rückschlägen über Kundenverlust bis hin zu gesundheitlichen und persönlichen Krisen – für jede Situation haben wir hilfreiche Tipps parat. Ein weiterer Schwerpunkt unserer Unterhaltung ist die präventive Krisenplanung. Mike betont, wie wichtig es ist, sich auf unerwartete Ereignisse vorzubereiten und finanzielle Reserven aufzubauen. Er teilt das Stopp-System, das aus den Schritten Stopp, Think, Options und Plan besteht, um in akuten Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Zudem diskutieren wir die Rolle von Kommunikationsstrategien, um in Krisen transparent zu agieren und Unterstützung von Kunden oder Kollegen zu gewinnen. Wir reflektieren auch, wie Krisen oft die schwächsten Punkte eines Unternehmens aufdecken und zur Innovation treiben können. In Krisenzeiten entstehen häufig die besten Geschäftsideen und -lösungen. Das Gespräch schließt mit der Betonung der Bedeutung starker Netzwerke, sowohl professioneller als auch persönlicher Art, um in herausfordernden Zeiten die notwendige Unterstützung zu erhalten. Abschließend bieten wir wertvolle Soforttipps zur Stärkung der Resilienz an, darunter das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, das Erstellen eines Notfallplans und das kontinuierliche Lernen neuer Fähigkeiten. Resilienz wird in der Zukunft noch bedeutender, da die Geschäftswelt immer volatiler wird. Daher ermutigen wir alle Selbstständigen, in ihre mentale Stärke zu investieren, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten. 00:00:04 Arbeitet produktiv und entspannt zugleich. 00:01:33 Resilienz aufbauen und Krisen nutzen. 00:02:47 Emotionale Stabilität entwickeln. 00:03:42 Anpassungsfähigkeit trainieren. 00:04:45 Optimismus fördern in Krisenzeiten. 00:05:09 Selbstwirksamkeit stärken. 00:06:10 Krisentypen für Selbstständige. 00:06:52 Krisenprävention und Planung. 00:07:09 Umgang mit akuten Krisen. 00:07:56 Krisen als Wachstumschancen. 00:08:31 Unterstützungssysteme aufbauen. 00:09:13 Professionelle Unterstützung für Resilienz. 00:10:05 Soforttipps für mehr Resilienz. 00:10:51 Zukunft der Resilienz. 00:11:11 Abschließende Ratschläge zur Resilienz.