#35 Selbstgespräche & innere Stimme: Wie du denkst, so fühlst du – und so lebst du

In dieser Folge geht es um die Kraft deiner inneren Stimme – und wie deine Selbstgespräche beeinflussen, wie du dich fühlst, entscheidest und durchs Leben gehst.

Kennst du das Gefühl, dich selbst unter Druck zu setzen, ohne es wirklich zu merken? Ich stand diese Woche im Bad und dachte plötzlich: „Warum kriegst du das nicht besser hin?“ – Zack, der innere Kritiker war wieder da. Genau deshalb widmen wir diese Folge einem Thema, das uns alle betrifft: unserem inneren Dialog.

Du erfährst:
✨ Warum Selbstgespräche deine Realität formen
✨ Was die Wissenschaft dazu sagt (Kross, Neff, Kahneman & Co.)
✨ Wie du mit kleinen Veränderungen liebevoller mit dir selbst wirst
✨ Praktische Tools & Affirmationen für deinen Alltag
✨ Und: Warum es okay ist, unperfekt zu sein

💛 Lass uns gemeinsam daran arbeiten, freundlicher mit uns selbst zu sprechen – denn das verändert nicht nur unseren Tag, sondern unser ganzes Leben.

📬 Schreib mir deine Gedanken zu dieser Folge gerne auf Instagram @cappuccino_momente oder per Mail an [e-mail] – ich freue mich auf den Austausch!

🎧 Ein Cappuccino-Moment für dein Herz, deine Gedanken – und deine innere Stimme.