#34. Marius Barhaugen Del 2: Energi & vaner for varig ytelse

I del 2 av vår prat med Marius Barhaugen utforsker vi hvordan gode vaner og bevisst hvile gir ledere og medarbeidere mer energi og prestasjon over tid.

Marius deler:

• Hvorfor trening på arbeidsplassen og kalddusjer gir dopamin-boost og mental styrke
• Hvordan “komfortsonens paradoks” holder oss tilbake – og veien ut
• Enkle grep for bedre søvn, digital detox og å hente krefter i naturen
• Hvorfor ekte mot handler om sårbarhet, og hvordan små sunne vaner spres i både team og familier

Få inspirasjon til å implementere holdbare rutiner som øker både trivsel og produktivitet – uke etter uke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.