#32 – Schlaf dich stark 🌙! Wie erholsamer Schlaf dein Leben und deinen Job verändert ✨

In dieser Folge des FemalExperts Podcasts dreht sich alles um ein unterschätztes Supertool für Gesundheit, mentale Stärke und beruflichen Erfolg: Schlaf.

Host Kinga Bartczak teilt offen ihre eigenen Erfahrungen als schlechte Schläferin und verrät, warum gerade Frauen oft von chronischem Schlafmangel betroffen sind – und welche Folgen das für Konzentration, Stimmung, Kreativität und Leistungsfähigkeit haben kann.

Dich erwarten:
🌙 6 praktische Tipps für besseren Schlaf🧠 spannende wissenschaftliche Hintergründe👩‍💼 ein klarer Link zwischen Schlaf und Female Empowerment📚 persönliche Routinen und ehrliche Learnings

Diese Folge ist für alle, die sich endlich wieder ausgeruht, kraftvoll und klar im Kopf fühlen möchten – und die erkennen: Schlaf ist keine Schwäche, sondern Stärke.

Mach es dir gemütlich – und hol dir deine Schlafrevolution.

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