#28 Come sfogare la rabbia repressa

Tutti proviamo la sensazione di essere arrabbiati. Forse è rabbia diretta contro una situazione o un’altra persona, o forse è la tua risposta a una minaccia percepita, reale o meno.

Indipendentemente da ciò che ti fa arrabbiare, è il modo in cui la gestisci che conta di più.Ma cosa succede quando la rabbia prende il sopravvento e non riesci a trovare un modo per affrontarla e rilasciare queste emozioni?Quando ciò accade, il risultato è ciò che gli esperti spesso chiamano rabbia repressa. Questo tipo di rabbia può influenzare la tua salute mentale e fisica. Ecco perché è importante identificare, affrontare e superare queste emozioni.

In questo episodio parlerò di:

1. Le cause della rabbia repressa
2. I sintomi della rabbia repressa
3. Trattamento
4. BURNOUT Articoli correlati
5. Come prevenire e gestire la rabbia
6. Quando è necessario rivolgersi ad un dottore
7. Conclusione
8. Fonti e letteratura scientifica

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