#268 „PERFORMANCE – Erinnerungen meines Körpers“

In dieser Folge sprechen Anine & Vedat über Sport, Leistungsanspruch und Alltag jenseits der 40.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Ambition, Training und Zeitmanagement miteinander vereinbaren lassen – und wann Training eher Stress als Gewinn wird.
Die beiden reflektieren darüber, ab welchem Punkt man ausgefallene Trainingstage gelassener sehen kann und wie sich das Verhältnis von Kopf und Körper mit den Jahren verändert: Der Kopf erinnert sich noch an frühere Leistungsfähigkeit, der Körper jedoch nicht immer.
Dabei greifen sie Themen aus der Community auf, diskutieren sie offen und ordnen sie praxisnah ein – stets mit der Perspektive, dass Performance nicht nur aus Training besteht, sondern auch aus Regeneration, Realismus und Selbstfürsorge.
Zum Abschluss bleibt der augenzwinkernde Leitsatz der Folge:
„Fett wird man nicht zwischen Weihnachten und Silvester – sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.“