• #26 Cómo perder grasa sin perder rendimiento en triatlón.

  • Apr 25 2025
  • Duración: 38 m
  • Podcast

#26 Cómo perder grasa sin perder rendimiento en triatlón.

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  • Resumen

  • Hoy quiero hablarte de un tema que está en la cabeza de muchos triatletas y corredores: la pérdida de grasa. En este episodio charlamos con Sergio Alonso, experto en pérdida de grasa y culturismo natural, para resolver de una vez por todas todas esas dudas que te impiden avanzar. Hablamos de todo lo que necesitas saber como triatleta (o runner) para perder grasa sin sacrificar tu rendimiento ni obsesionarte con la comida. En este episodio aprenderás: ✔️ Por qué muchos triatletas con sobrepeso no logran perder grasa aunque entrenen mucho. ✔️ Qué errores estás cometiendo si te obsesionas con entrenar en ayunas o eliminar carbohidratos. ✔️ Cómo empezar una pérdida de grasa realista si te sobran 5 kilos… y no quieres fastidiar tu rendimiento. ✔️ Estrategias sostenibles para comer mejor sin pesar cada gramo. ✔️ Los 3 consejos que todo triatleta debería aplicar si quiere perder grasa de forma inteligente. Además, Sergio comparte su experiencia personal compitiendo en culturismo y cómo adapta su nutrición para lograr objetivos sin locuras ni restricciones extremas. ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Si quieres llegar más ligero a tus próximas competiciones, este episodio es para ti. Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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