#24 - Wenn der Tag voll war: Atempause für innere Ruhe
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#24 - Wenn der Tag voll war: Atempause für innere Ruhe
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Gönn dir eine kleine Auszeit nach einem vollen Tag. Diese sanfte Atemmeditation hilft dir, den Kopf zu klären, den Körper zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Perfekt geeignet für den Feierabend oder zwischendurch, wenn alles ein bisschen zu viel war.
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