23 - apprendre à gérer les émotions

Faire face aux vagues d’émotions… c’est quelque chose qu’on fait facilement lorsque les émotions sont agréables. Mais, dès qu’on ressent de la colère, de la tristesse, de la peur, on les met dans une petite boîte en espérant qu’elles y resteront sagement. Et ça ne fonctionne pas.
Dans l’épisode de ce jour, nous parlons ouvertement de ces émotions qui, sans même qu’on s’en rende compte, nous envoient des informations et nous guident.

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