#21_Perfekt unperfekt: Wege aus dem Perfektionismus

In dieser Folge von "Hormone zum Frühstück" diskutieren wir über die Herausforderungen des Perfektionismus bei Frauen* und wie man lernen kann, lockerer zu sein. Wir erklären, was Perfektionismus ist, warum er so belastend sein kann und welche Auswirkungen er auf die Gesundheit hat. Du bekommst praktische Strategien zur Selbstakzeptanz, Entspannung und einem gesünderen Umgang mit hohen Erwartungen. Zudem erfährst du, wie eine ausgewogene Ernährung helfen kann, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.