2.11 La importancia de calentar y estirar
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2.11 La importancia de calentar y estirar
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Acerca de esta escucha
El patinaje artístico sobre hielo es un deporte que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y precisión técnica. Por ello, la preparación física adecuada es fundamental para evitar lesiones y optimizar el rendimiento. En este capítulo hablamos sobre la importancia de calentar y estirar antes y después del entrenamiento sobre hielo.Rutina de cuerda: https://www.instagram.com/reel/DFwHDkyMZuD/
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