#21 - La Frequenza del Passo: la chiave per camminare più veloci

In questa puntata parliamo della frequenza del passo, uno degli elementi più importanti — e spesso sottovalutati — della camminata sportiva.
La cadenza determina ritmo, velocità, efficienza e persino la sensazione di fatica.

Con Paolo e Giulia esploriamo:

• cos’è davvero la frequenza del passo
• quali valori usare come riferimento per un allenamento efficace
• come aumentare la cadenza in modo naturale e senza stress
• il legame tra musica e ritmo: playlist, BPM e allenamenti guidati
• esercizi pratici da provare subito per migliorare velocità e tecnica
• come combinare frequenza e ampiezza del passo per un cammino più potente

Una puntata ricca di spunti, consigli e piccoli esperimenti da mettere in pratica già nella tua prossima camminata.

🎧 Ascolta, prova, sperimenta… e lascia che il tuo ritmo faccia la differenza.