#209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens

Was entscheidet wirklich darüber, ob 2026 euer bestes Laufjahr wird – oder ob ihr wieder an denselben Punkten hängen bleibt? In dieser Jahresabschlussfolge spreche ich darüber, warum klassische Zielsetzung oft zu kurz greift, warum Form kein Ziel ist und weshalb Belastbarkeit der entscheidende Faktor für langfristige Entwicklung ist. Ihr erfahrt, wie ihr Training, Alltag und Erholung sinnvoll miteinander kombiniert, welche Denkfehler viele Läufer jedes Jahr wiederholen und wie ihr euer Laufjahr realistisch plant – ohne Druck, ohne Überforderung und ohne ständig neu anfangen zu müssen.

Diese Folge richtet sich an Straßenläufer, Trail- und Ultraläufer, die nicht härter, sondern klüger trainieren wollen. Es geht um nachhaltige Trainingsplanung, smarte Zielsetzung, Entscheidungsqualität im Trainingsalltag und den Aufbau von Belastbarkeit über Monate statt Wochen. Wenn ihr 2026 nicht einfach mehr trainieren wollt, sondern bessere Entscheidungen treffen möchtet, bekommt ihr in dieser Folge klare Denkanstöße, praxisnahe Strategien und sportwissenschaftlich fundierte Einordnung – für ein stabiles, konstantes und erfolgreiches Laufjahr.

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