• #204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

  • Apr 6 2025
  • Duración: 58 m
  • Podcast

#204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

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  • Resumen

  • Entdecke, wie deine Muskeln weit mehr als nur Bewegungsorgane sind - sie funktionieren als hochaktives Hormon- und Kommunikationssystem, das über Myokine mit deinem gesamten Körper spricht. Krafttraining setzt hunderte dieser Botenstoffe frei, die Entzündungen reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren, Fettgewebe umwandeln und sogar dein Gehirn, Herz und deine Knochen schützen. Erfahre, warum regelmäßiges Muskeltraining eine der wichtigsten Investitionen in deine langfristige Gesundheit ist - unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem Fitnesslevel.
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