Хочешь большего — садись и медитируй! #20

В 20-м выпуске подкаста «Мужской синдром» мы поговорили с Георгом Ковалевым — основателем первой в России школы медитации, преподавателем и предпринимателем. Вместе мы попытались понять, почему мужчины гораздо реже женщин приходят в медитацию, хотя она действительно помогает справиться со стрессом, повышает концентрацию и даже улучшает сексуальную жизнь.Что такое медитация, если убрать всю эзотерику и стереотипы? Как начать, если никогда не пробовал? Почему медитация — это не «слабо», а наоборот, важная и очень мужская привычка?В этом выпуске:🔸 Почему мужчины избегают медитации и как это исправить🔸 Как медитация помогает нам в работе и повседневной жизни🔸 Простые практики медитации, которые может попробовать каждый🔸 Как медитация меняет наш мозг и влияет на эмоции🔸 Почему медитировать может любой мужчина, даже если кажется, что нет времениЭто выпуск о том, как концентрация, осознанность и сила приходят тогда, когда мы учимся останавливаться и наблюдать.📚 Никита упоминал книгу, которая помогла ему начать медитировать:Экхарт Толле «Сила настоящего»🎧 Слушайте этот выпуск, делитесь с друзьями и отправляйте нам свои вопросы в Telegram — мы обязательно обсудим их в следующих эпизодах.«Мужской синдром» — это серия открытых разговоров в формате мужских кругов. Мы создаём пространство, где можно вслух говорить о том, что обычно принято скрывать. Подключайтесь и станьте частью мужского сообщества 21 века.🔹 Поддержать нас на Patreon: https://patreon.com/muzhskoysindrom🔹 Поддержать нас на Boosty: https://boosty.to/muzhskoysindrom🔹 Пеший ретрит с Никитой в Грузии: [ссылка]Гость выпуска:🎙 Георг Ковалёв — основатель первой школы медитации в Россииhttps://www.instagram.com/georg_kovalevВедущие подкаста:🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мираhttps://www.instagram.com/artyombabanov🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских круговhttps://www.instagram.com/nikita_smel💬 Telegram-канал — https://t.me/MuzhskoySindrom