20. Noch eine Pflege-Routine oder endlich mehr Verständnis?

Ich wünsche dir von Herzen ein WUNDERvolles neues Jahr, mit vielen echten Momenten, kleinen Ruheinseln und der Kraft, deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden, in einer Zeit, die gefühlt immer schneller wird.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Wirre Öle Routinen vor dem Haare waschen, Social media Wahn, Kopfhautpflege und warum wir manchmal Produkte benutzen, ohne zu verstehen, wie unser Körper, unsere Haut und unser Hormonhaushalt eigentlich funktionieren.

Denn wenn die Kopfhaut juckt oder spannt, greifen viele intuitiv zum Öl, anstatt erstmal ehrlich hinzuschauen: Ist mein Shampoo vielleicht zu scharf? Was bewirkt das Öl eigentlich wirklich auf der Haut? Und wie schnell geraten wir dann in so einen Produkt-Kreislauf: Shampoo zu aggressiv, Öl zum Ausgleich, kein Stand mehr im Haar, also Schaumfestiger und der trocknet dann wieder aus usw. …

Ich lade dich ein, mal tiefer zu schauen. Denn echte Pflege beginnt mit echtem Verständnis.

Wenn du magst, hör auch gerne nochmal in die Podcastfolge zur Darm—Haar-Achse rein. Da bekommst du nochmal einen guten Einblick, wie eng Körper, Kopf und Hormonbalance zusammenhängen.

Und ich teile mit dir noch ein Herzensprojekt, das im Februar starten wird: Meine Power-Frühstücks – fünf alltagstaugliche, leckere Frühstücksrezepte, die deine Haare von innen stärken, deinem Körper guttun und dich hormonell besser in Balance bringen.

Alles Liebe,

deine Kerstin

Teil 1 NoPo-Blogartikel

Teil2 NoPo- Blogartikel

Darm-Haar-Achse-Podcastfolge

Hier noch meine Empfehlungen aus dem Podcast:

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