2. Das erste Aha-Erlebnis: Als mein inneres Kind die Kontrolle übernahm

Ich hatte nie meditiert.
Ich dachte immer, meine ständige Selbstbeobachtung – aus Angst vor einem Rezidiv – wäre Achtsamkeit.
War sie aber nicht.

In dieser Folge erzähle ich von meinem ersten echten Aha-Erlebnis – einem Moment, in dem sich etwas in mir verschoben hat.
Ich liege auf dem Teppich, will eigentlich nur meinen Rücken entspannen, und lande mitten in einer Erinnerung, die sich plötzlich in Bewegung setzt.

Auf einmal erlebe ich mich doppelt – als Kind und als Erwachsener – und begreife, dass ich jahrelang aus der falschen Perspektive gelebt habe.

Es geht um Traumaverarbeitung, Körpererinnerung und das Zwerchfell als Speicherort von Stress – und darum, wie sich Heilung anfühlt, wenn sie wirklich im Körper ankommt.

Am Ende wird klar, dass Sertralin – ein SSRI – den Boden dafür bereitet hat.
Aber das ist eine andere Geschichte.
Die erzähle ich beim nächsten Mal.

Hirnbruch. Erkenntnisse aus dem Kollaps.