19.Folge: Deine Darm‑Haar‑Achse zu Weihnachten und Silvester

Was dein Mikrobiom mit Haargesundheit zu tun hat und wie du über die Feiertage gut für beides sorgst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Verbindung zwischen deinem Darmmikrobiom und deiner Haargesundheit, ein Thema, das in der modernen Trichologie (Lehre der Haare & Kopfhaut) immer mehr Beachtung findet.

Denn, wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft direkt an Kopfhaut und Haaren z. B. durch Haarausfall, Verdünnung oder schuppige Kopfhaut.

💡 Du erfährst:

• Was dein Mikrobiom mit Haarwuchs zu tun hat

• Wie Nährstoffaufnahme, Hormone & Entzündungen durch deinen Darm gesteuert werden

• Warum 70 % der Menschen mit kreisrundem Haarausfall auch ein gestörtes Mikrobiom haben

• Was deine Haarzyklen stört und wie du sie stärken kannst

• Welche Nahrungsergänzungsmittel deine Haar‑ & Darmgesundheit unterstützen können

• Warum es gerade nach den Feiertagen Sinn macht, achtsam hinzuschauen

• Was Genuss, Stress, Perfektionismus und dein „innerer Affe“ mit all dem zu tun haben

🎁 Außerdem teile ich mit dir meine persönliche Herangehensweise an:

• Darmgesunde Ernährung & Frühstücke, die Haare wirklich nähren

• Nahrungsergänzung (inkl. Linkempfehlungen)

• Mein bald erscheinendes Mini‑Produkt: Powerfrühstück für dein Haar & deinen Darm

• Meine Empfehlung: Lass Nährstoffe vorab testen z. B. bei meiner Heilpraktikerin Babett

✨ Für Dich:

→ Melde dich zum Newsletter an, um den Powerfrühstück-Start im Januar für deine Haare & deine Mitte nicht zu verpassen

→ Meine Nahrungsergänzungsempfehlungen:

NatuGena Omega 3 Kapseln

Link: https://amzn.to/4pnDsIu

NatuGena Lipo Forte 5000 Vitamin D3, E,K, A

Link: https://amzn.to/4p2QQCc

NatuGena Hydro Vitamine

Vitamin-B und -C-Komplex

Link: https://amzn.to/495xiqb

Hinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Ich wünsche dir einen bewussten Jahresausklang, liebevolle Gedanken für dich und dein Spiegelbild und einen gesunden Start ins neue Jahr.

Alles Liebe, deine Kerstin

🔗 Mehr zu mir und meinem Weg findest du auf meiner Website:👉🏻 www.stylen-cut.de

📸 Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse & Alltagsschnipsel:👉🏻 @kopf.wandel

💬 Du möchtest dich einmal persönlich mit mir austauschen?Dann buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch:👉🏻 KopfWandel-Call vereinbaren

Ich freue mich auf dich!