# 17 - Einschlafstillen: warum es manchmal gut klappt und manchmal nicht.

Stillen ist wundervoll – gesund, bindungsstärkend und tröstend. Aber durch bestimmte Umstände kann es zur einzigen Einschlafstrategie werden, die die ganze Familie belastet. In dieser Folge sprechen wir über den feinen Unterschied zwischen Nähe geben und Einschlafhilfe bieten – und warum es wichtig ist, dass Babys alle Emotionen sicher ausleben dürfen, statt sie „wegzunuckeln“.Du erfährst:Warum Stillen Schlafqualität sowohl fördern als auch stören kann – je nach Kontext.Was Forschung wirklich über Stillmuster und nächtliches Aufwachen zeigt.Wie emotionale Anspannung, Überforderung und „schnelles Ruhigstellen“ den Schlafrhythmus beeinflussen.Wie du dein Kind bindungsorientiert begleitest, ohne dass die Brust zum Allheilmittel wird.Und wie sichere Abendroutinen helfen, Schlaf wieder nährend zu machen – für dich und dein Baby.💡 Kein Abstill-Appell! Sondern eine Einladung, Schlaf bewusst zu gestalten – mit Nähe, Klarheit und emotionaler Sicherheit.► ► ► Zur SleepMaster Academy. Dein Ort für wissenschaftlich fundierte, staatlich geprüfte und zertifizierte Ausbildungen: https://www.sleepmasteracademy.comMach dort den GRATIS Test und finde heraus, welche Ausbildung dein Portfolio perfekt ergänzt!Quellen zum Vertiefen: AAP Policy Statement (2022): “Breastfeeding and the Use of Human Milk”https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/1/e2022057988/188347/Policy-Statement-Breastfeeding-and-the-Use-of-Human-MilkWHO: Exklusives Stillen – Empfehlung & Evidenz (2023)https://www.who.int/tools/elena/interventions/exclusive-breastfeedingJafar et al. (2021): “Breastfeeding and infant sleep: differences in total sleep time and night wakings” (AJCN)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34582549/Hershon et al. (2024): “Infant sleep fragmentation associated with breastfeeding” (Acta Paediatrica)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apa.17237Mindell et al. (2015): “Bedtime routines improve sleep outcomes in young children” (Sleep)https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/38/5/717/2416930Mindell et al. (2017): “The importance of bedtime routines for children’s sleep health” (PMC)https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4402657/Quante et al. (2022): “Parental sleep practices and child sleep quality” (Sleep Health Journal)https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10315002/AAP Safe-Sleep-Update (2022): “Sleep-Related Infant Deaths”https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/1/e2022057990/188304/Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated-2022Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder stillberaterische Beratung. Für individuelle Stillfragen wende dich bitte an eine IBCLC-zertifizierte Fachperson.