166.健康診断より運動・食事が先！？「真の健康法」とは？

健康診断を頑張っても最大効果は3%。しかし、運動や食事などの生活習慣を変えて体質を改善すれば、30%から50%も死亡リスクが減るというデータがあります。
では、私たちは何に時間とエネルギーを費やすべきでしょうか？
財政破綻した夕張市で、医療システムが崩壊しても人々の標準死亡率に変化がなかったという驚きの事例もご紹介。
優先順位が逆転しているかもしれない、本当に意味のある健康対策は何でしょうか？

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