• #160 - Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?

  • Apr 10 2025
  • Duración: 6 m
  • Podcast

#160 - Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?

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  • Resumen

  • „Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?“ In dieser Folge klären wir, was das klassische Stretching wirklich bringt – und was nicht. Erfahre, warum Dehnen vor dem Training sogar schaden kann und was Du stattdessen für mehr Beweglichkeit tun solltest.
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