15 Minuten Mittsommermeditation

Mittsommer und die Sonnenwende laden uns zum Reflektieren ein. In dieser Meditation wird zuerst der Körper am Lagerfeuer entspannt und dann Glühwürmchen in einer Visualisierung beobachtet. Wir denken über Glimmer nach – kleine nette Momente oder Gesten, die wir und andere der Welt schenken.

Meditation beinhaltet:

- Einleitung

- Kurze Entspannungsreise durch den Körper

- Visualisierung von einer Sommernacht mit Lagerfeuer und weiten Wiesen mit Glühwürmchen

Text und Stimme: Dr Astrid Bernkopf

Stockmusik: Darri Logi Skúlason / Pond 5

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