#15 Meditationstechniken für Anfänger
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#15 Meditationstechniken für Anfänger
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In dieser Folge zeige ich dir, wie du ganz leicht in die Welt der Meditation einsteigen kannst – ohne Druck, ohne stundenlang still zu sitzen. Ob Atemtechnik, Body Scan oder geführte Meditation: Du findest heraus, was zu dir passt und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.
👉 Mehr Infos, Tipps & Übungen findest du im Blogartikel Meditationstechniken für Anfänger.
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