#130 - Questi errori ti fanno ingrassare invece di mettere muscoli

Bentornato nella Radio Pavone! Molte persone iniziano un bulk con un’idea sbagliata: mangiare tanto = mettere muscoli.

E così succede sempre lo stesso scenario:

1. il peso sale

2. la pancia sale

3. la performance non decolla

4. dopo qualche mese ti ritrovi a fare un mini-cut per “riparare i danni”

In questo episodio ti spiego gli 8 errori più comuni che trasformano un bulk in un periodo di grasso in eccesso, stanchezza e risultati mediocri.

Capirai:

1. perché bulk non significa mangiare tanto

2. cosa guardare per capire se stai davvero costruendo muscolo

3. perché eliminare il cardio è spesso un boomerang

4. come recupero e stress determinano il tuo risultato più delle calorie

Se vuoi fare un bulk da atleta, questo episodio ti darà una struttura chiara e applicabile.

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A settimana prossima!

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