
13: Archive Ep. 11 Self Care!?! Why isn't it working?!?
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Resources for this episode are:
health.harvard.edu/blog/unconscious-or-subconscious-20100801255 https://www.diffen.com/difference/Subconscious_vs_Unconscious_mind
https://www.psychologytoday.com/us/basics/unconscious
https://highlandspringsclinic.org/blog/the-importance-of-self-care-after-trauma/ https://www.rainn.org/articles/self-care-after-traumahttps://psychcentral.com/health/trauma-informed-mindfulness#clinical-practice https://www.mindful.org/the-science-of-how-mindfulness-relieves-post-traumatic-stress/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindfulness-insights/201909/what-is-trauma-and-can-mindfulness-help-treat-it https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/mindfulness-exercises/art-20046356
https://positivepsychology.com/mindfulness-exercises-techniques-activities/
101 Self Care Practices for Trauma Survivors
https://www.beautyafterbruises.org/blog/selfcare
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