#13 Avoir un bon sommeil

Bienvenue dans un tout nouvel épisode Santé & Bien-être : le podcast d'AESIO Santé.

Bien dormir ne relève pas du hasard. Heure de coucher, exposition aux écrans, activité physique, alimentation… De nombreux facteurs influencent la qualité du sommeil. Les réponses apportées vous permettront de mieux prendre soin de vous et de votre santé.

Docteur Cécile Aerts, neurologue à la Clinique Mutualiste Beau Soleil à Montpellier, nous partagera des conseils pratiques sur bonnes habitudes à adopter pour un bon sommeil.

Si vous avez aimé cet épisode, faites-le savoir en le partageant à vos proches pour qu'ils puissent eux aussi profiter de ces informations précieuses.

N'hésitez pas à vous abonner pour connaitre d'autres facettes de la santé et du bien-être.

Bonne écoute !

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Titre: Dolling

Auteur: Cybersdf

Source: https://soundcloud.com/cybersdf

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Titre: Relaxing In The Hammock

Auteur: Glaciære

Source: https://steviasphere.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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